Suplementación proteica con suero tri-blend y adaptación al entrenamiento:
La combinación de suero concentrado, aislado e hidrolizado aporta aminoácidos esenciales de rápida y eficiente disponibilidad, lo que favorece la síntesis de proteínas musculares cuando existe un estímulo de fuerza. La evidencia de ensayos controlados indica que añadir proteína de alta calidad a un plan de fuerza incrementa la masa libre de grasa y la fuerza máxima frente a no suplementar. Estos efectos se observan en personas sanas y se potencian cuando el programa está bien periodizado y se alcanza la meta diaria de proteína.
Cuánta proteína y cómo repartirla:
Para la mayoría de las personas físicamente activas, las guías especializadas recomiendan un total diario de 1,4–2,0 g/kg/día y sugieren distribuirlo en ingestas de 0,25 g/kg por comida, equivalentes a 20–40 g de proteína completa. Estas tomas deberían espaciarse cada 3–4 horas y pueden ubicarse antes o después de entrenar porque el efecto anabólico del ejercicio se mantiene por al menos 24 horas. En periodos hipocalóricos orientados a pérdida de grasa, las recomendaciones suelen elevarse a 2,3–3,1 g/kg/día para proteger la masa magra. El producto aporta 25 g de proteína por porción, por lo que una toma cubre la ventana objetivo de la mayoría de los usuarios.
Colágeno hidrolizado tipo I y III:
El colágeno hidrolizado aporta péptidos que el organismo puede utilizar como ladrillos para la matriz extracelular de tendones, ligamentos y piel. Ensayos controlados han mostrado que, combinado con actividad física, el aporte regular de péptidos de colágeno puede apoyar la función de los tejidos conectivos y contribuir al confort en poblaciones activas. El formato hidrolizado mejora la biodisponibilidad.
Colágeno tipo II para enfoque articular específico:
El agregado de colágeno tipo II introduce componentes característicos del cartílago hialino, que constituye la superficie articular. Estudios en adultos físicamente activos sugieren que ingestas bajas y constantes de este tipo de colágeno pueden apoyar el confort articular en contextos de carga repetida. Este plus técnico diferencia a la fórmula al ofrecer una vía de soporte complementaria al colágeno hidrolizado general.