La novedosa fórmula de Citrato de Magnesio Sleep + Calm Vitamin Way® complementa los beneficios del magnesio con teanina y extracto de melisa, para conservar la serenidad y favorecer el sueño nocturno.
2 cápsulas diarias.
INGREDIENTES PRINCIPALES
Por porción: Magnesio (como citrato) 130 mg, teanina 50 mg, melisa 20 mg, ácido pantoténico 5 mg, vitamina B6 1,3 mg, ácido fólico 240 µg.
- Ayuda a conciliar un sueño reparador.
- Ayuda a promover la calma y serenidad.
- Ayuda a reducir la fatiga e irritabilidad.
- No produce dependencia
Citrato de Magnesio Sleep + Calm Vitamin Way® ayuda a promover la calma y relajar la mente para lograr un descanso reparador. La novedosa fórmula de Citrato de Magnesio Sleep + Calm Vitamin Way® complementa los beneficios del magnesio con teanina y extracto de melisa, para conservar la serenidad y favorecer el sueño nocturno. El magnesio es un mineral esencial que el organismo humano requiere de manera constante para mantenerse saludable debido a que interviene en más de 300 procesos enzimáticos. La suplementación con magnesio tiene beneficios comprobados para el tratamiento de los síntomas del estrés psicológico diario (fatiga, irritabilidad, sueño). Se ha demostrado que las personas con estrés mental y físico pueden beneficiarse de una ingesta diaria de magnesio. El estrés se describe comúnmente como un desencadenante que provoca una respuesta fisiológica y psicológica del organismo. Durante las últimas décadas, la comprensión de la biología del estrés ha evolucionado en gran medida. El estrés ya no se considera una respuesta temporal a amenazas ocasionales, sino un sistema continuo y adaptativo que permite a un individuo evaluar, afrontar y predecir condiciones en constante cambio. Sin embargo, la capacidad de este sistema de estrés es limitada y puede sobrecargarse, lo que resulta en malos resultados para la salud, en particular los relacionados con enfermedades mentales como la depresión o los déficits cognitivos. Numerosos estudios, han investigado la interacción del magnesio con mediadores de la respuesta fisiológica al estrés y han demostrado que el magnesio desempeña un papel inhibidor clave en la regulación y la neurotransmisión de la respuesta normal al estrés. Además, se ha informado de niveles bajos de magnesio en varios estudios que evalúan aspectos nutricionales en sujetos que sufren estrés psicológico o síntomas asociados. Esta superposición en los resultados sugiere que el estrés podría aumentar la pérdida de magnesio, provocando una deficiencia; y a su vez, la deficiencia de magnesio podría aumentar la susceptibilidad del cuerpo al estrés, resultando en un círculo vicioso de magnesio y estrés. La L-Teanina es un aminoácido que se encuentra naturalmente presente en las hojas del té verde. La administración de L-Teanina mostró su capacidad para modificar la concentración de ciertos neurotransmisores, mecanismo que sería mediador sobre la modulación del humor, creando una sensación de relajación y bienestar sin interferir con las habilidades cognitivas, especialmente en aquellos individuos con altos niveles de stress. L-Teanina incrementa significativamente la actividad eléctrica cerebral en la banda de frecuencia de las ondas alfa, lo que indica que ayuda a relajar la mente sin provocar somnolencia. Las hojas de melisa se han utilizado tradicionalmente por su actividad sobre el sistema nervioso, como sedante suave en casos de ansiedad. Estudios demuestran que es capaz de mejorar los efectos negativos del estrés en el estado de ánimo, aumentando significativamente la calma y reduciendo los estados de permanente alerta. Piridoxina, ácido fólico y ácido pantoténico son vitaminas del grupo B y se comportan como importantes cofactores implicados en la síntesis de neurotransmisores, necesarios para el correcto funcionamiento del sistema nervioso.
Por porción: Magnesio (como citrato) 130 mg, teanina 50 mg, melisa 20 mg, ácido pantoténico 5 mg, vitamina B6 1,3 mg, ácido fólico 240 µg.
1. National Institutes of Health. Magnesium.
2. Pickering G, Mazur A, Trousselard M, et al. Magnesium status and stress: the vicious circle concept revisited. Nutrients. 2020;12(12):3672.
3. Zhang Y, Chen C, Lu L, et al. Association of magnesium intake with sleep duration and sleep quality: findings from the CARDIA study. Sleep. 2021;45(4): zsab276
4. Attenuation of Laboratory - Induced Stress in Humans After Acute Administration of Melissa officinalis (Lemon Balm) - Kennedy, David O. Bsc, PhD; Little, Wendy Bsc; Scholey, Andrew B. Bsc, PhD - Psychosomatic Medicine: July 2004 - Volume 66 - Issue 4 - p 607-613
5. Anti-stress effects of lemon balm-containing foods. Scholey A, Gibbs A, Neale C, Perry N, Ossoukhova A, Bilog V, Kras M, Scholz C, Sass M, Buchwald-Werner S. Nutrients. 2014 Oct 30;6(11):4805-21. doi: 10.3390/nu6114805. PMID: 25360512; PMCID: PMC4245564.
6. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state – A. Nobre et al. – Dep. of Experimental Psycology, Oxford University, UK – 2008.